Voyager avec votre tout-petit

Avant d'avoir un bébé, vous n'auriez jamais imaginé à quel point il lui faut des "choses" ! Votre maison devient vite un espace rempli d'accessoires pour bébé et vous en avez toujours besoin après avoir discuté avec vos nouvelles amies mamans des derniers indispensables. Lorsque vous partez en vacances, vous devez vraiment faire le tri dans ce que vous devez emporter avec vous, l'essentiel, surtout si vous prenez l'avion.

Vos indispensables de voyage sont donc :

• Quelques jouets qu'ils aiment, pas des gros objets. Ne les laissez pas jouer avec une semaine avant votre départ pour qu'ils soient nouveaux. Quelques nouveaux objets qu'ils n'ont jamais vus auparavant. Si vous conduisez jusqu'à l'aéroport, ayez juste des jouets de voiture que vous y laisserez. Mettez quelques petites choses dans votre sac que vous pourrez sortir en cas d'ennui. Les maillons, qui sont des anneaux en plastique sur lesquels vous pouvez accrocher des jouets, sont inestimables. Vous pouvez y ajouter des anneaux de dentition, des lettres de bain en éponge ou des petits jouets. De cette façon, vous pouvez les relier tous ensemble et les attacher à la poussette ou au siège auto pour ne pas les perdre.
• Les livres d’autocollants sont toujours d’une valeur inestimable pour les bébés plus âgés et les tout-petits.
• Une tablette avec leurs programmes et jeux préférés chargés dessus.
• Lingettes antibactériennes – vous n’imaginez pas à quel point certaines chaises hautes sont dégoûtantes. Il est toujours bon d’essuyer les surfaces comme le plateau et les accoudoirs de l’avion, car votre bébé/enfant en bas âge décidera peut-être qu’il aimerait les lécher !
• Prenez un drap-housse sur lequel votre bébé a dormi pendant une nuit. Ainsi que la combinaison et le gilet qu'il portait. De cette façon, il aura une odeur familière et rassurante pour lui.
• Prenez les mêmes produits de toilette que vous utilisez habituellement à la maison, de cette façon, l'odeur lui sera à nouveau familière. Je vous suggère d'ajouter quelques gouttes/spray de lavande à leur literie à la maison quelques semaines avant. Cela l'aidera à se détendre et à dormir à la maison, puis à l'emporter avec vous pour vaporiser sur la literie en vacances. De cette façon, bébé reconnaîtra l'odeur et s'en sentira réconforté.
• Emportez des articles de voyage qui se rangent facilement, par exemple un coussin d'allaitement gonflable ou une aire de jeux pour bébé. Un autre article précieux à emporter si vous avez un bébé est une pataugeoire gonflable. Vous pouvez l'utiliser comme parc pour le garder en sécurité s'il est mobile et vous pouvez également la placer à l'ombre avec de l'eau pour qu'il puisse également s'amuser. C'est également très bien si vous n'avez qu'une douche là où vous séjournez, car vous pouvez également l'utiliser comme baignoire. Partagez l'amour et offrez-la à une autre famille lorsque vous partez.
• Des collations et des boissons pour parer aux moments de faim, et demandez-leur de boire dans une tasse à bec, un sein ou une tétine au décollage et à l'atterrissage pour les aider à se déboucher les oreilles.
• Une écharpe pour votre bébé peut être très utile pour les siestes et aussi pour monter et descendre de l'avion jusqu'à ce que vous récupériez votre poussette, car ils la mettront en soute et vous devrez ensuite la récupérer soit à l'avion, soit sur le carrousel selon l'aéroport.
• Des vêtements de rechange pour vous et votre bébé pour tout voyage que vous entreprenez en cas de poonami ou de maladie.

Suivez votre routine à la maison à l'étranger

Si votre bébé a des horaires fixes pour les repas et les siestes, respectez-les autant que possible. Un bébé affamé ou fatigué sera le bébé/enfant qui hurle pendant le vol ! Si vous partez en avion, suivez les horaires du Royaume-Uni jusqu'à votre arrivée à destination, puis appliquez les nouveaux horaires. Vous constaterez peut-être qu'il aura besoin d'une sieste plus longue l'après-midi car il devra se coucher plus tard - ou d'une sieste plus courte s'il se couche plus tôt. Emmenez-le dehors au soleil/à la lumière autant que possible pour aider son rythme circadien à s'adapter car il reçoit la mélatonine dont il a tant besoin pour ajuster son horloge biologique. Il faut généralement 72 heures à l'horloge biologique de votre bébé pour s'adapter aux nouveaux horaires. Si vous partez dans un endroit où le décalage horaire est faible, vous pouvez commencer à ajuster les horaires à la maison. Décalez-les de 15 minutes tous les 2 jours pendant une semaine avant vos vacances. Ainsi, bébé se réveille une heure plus tard ou plus tôt selon la destination vers laquelle vous voyagez.

Séjour de vacances

Essayez de faire de longs trajets en voiture à l'heure de la sieste, de cette façon, bébé sera plus reposé et installé lorsque vous arriverez à destination. Essayez de vous arrêter pour prendre un rafraîchissement, vous étirer les jambes et changer sa couche toutes les 2 heures. Essayez de faire des mouvements de yoga/d'étirements avec votre bébé sur les tables à langer pour l'aider à positionner son dos/ses hanches dans le siège auto.

Se familiariser avec un nouvel environnement

Lorsque vous arrivez à destination, que ce soit un hôtel/appartement/chalet ou une villa, vous devez montrer les environs à votre bébé, quel que soit son âge, cela l'aidera à comprendre son nouvel environnement et à ne pas appréhender ce qui l'entoure. Essayez de lui faire faire une sieste dans sa nouvelle chambre avant de se coucher, car cela l'aidera à être moins stressé au moment du coucher dans un nouvel endroit. Discutez avec lui de chaque élément de la pièce : jouez devant le miroir, ouvrez les placards et les armoires. Fermez les rideaux/stores de la pièce dans laquelle il va dormir. Cela l'aidera à s'habituer à sa nouvelle « maison » pour les prochains jours/semaines. Installez son lit dès que possible et préparez ses vêtements de nuit et son sac de couchage pour qu'il n'y ait pas de panique à l'approche de l'heure du coucher et que bébé ne fasse une crise.

Votre bébé ou votre tout-petit va apprendre et grandir énormément pendant vos vacances, car vous lui faites découvrir de nombreuses choses nouvelles et passionnantes. Ne soyez pas surpris lorsque vous rentrerez à la maison et que tout le monde vous dira à quel point il a grandi. Profitez de toutes vos nouvelles aventures avec votre tout-petit !

Par Jo Tantum – Consultante de premier plan en matière de sommeil pédiatrique